Sondaj

Cat timp ati asteptat in vederea consultatiei, ultima data cand ati fost la medic?

 sub 15 min.
 15-30 min.
 31-45 min.
 45 min-1 ora
 O ora si jumatate
 2 ore sau peste

Psihologia experientei constiente. Despre trezirea interioara si maturizarea psihologica
 

Tratamente alternative de care putem beneficia în lupta împotriva celulitei

Tratamente alternative de care putem beneficia în lupta împotriva celulitei

Tratamentul anticelulitic este o procupare constantă a doamnelor, indiferent de numărul kilogramelor suplimentare indicat de cântar.

Georgiana Tache

 

Dr. Georgiana Tache este Medic primar Recuperare Medicală, Şef Secţie Spitalul Clinic de Urgenţă Floreasca, Bucureşti, doctor în ştiinţe medicale.


Aceasta, deoarece se ştie faptul că şi persoanele slabe pot constata apariţia celulitei pe zonele predispuse ale corpului, precum: abdomen, fese, şolduri, coapse, chiar şi gambe sau braţe. Uneori, celulita este însoţită şi de o alterare a peretelui vascular, constatată de fiecare dintre noi prin spargerea capilarelor. Acest aspect este vizibil, de altfel, prin transparenţa pielii. Deteriorarea peretelui capilar exprimă, de altfel, şi o slabă calitate a ţesutului conjunctiv aflat la nivelul tegumentului sau pielii, în special a celui de la nivelul picioarelor, pornind de la coapse şi coborând spre gambe. Aspectelor deja prezentate li se alătură şi o redimensionare a gambelor şi senzaţia de picioare grele prin reţinerea apei în ţesuturi, în special în zonele declive sau cele care sunt mai aproape de sol sau de orice plan de sprijin.
Adevărul este trist şi uneori chiar doare, deoarece picioarele încărcate prin retenţia hidrică (venolimfatică, de altfel) ne dor.
Nu pierdem nici o clipă din vedere faptul că celulita este un tribut plătit feminităţii şi constelaţiei noastre hormonale, dar şi lipsei de mişcare sau a efortului fizic şi a oricărei activităţi sportive şi recreative (tenisul, badmingtonul, joggingul, mersul în pas alert sau marşul, mersul pe bicicletă, urcatul-coborâtul scărilor, mersul în pantă, înotul sau gimnastica acvatică, dansul de societate sau baletul, alte sporturi de echipă, gimnastica medicală de întreţinere şi recuperare funcţională etc).

Reamintim obiectivele pe care le stabilim şi pe care le urmărim în permanenţă:
- Menţinerea greutăţii actuale dacă aceasta se încadrează în limitele normalităţii raportate la sex, vârstă, stil de viaţă, mediu de provenienţă şi obiceiuri alimentare;
- Scăderea ponderală, dacă se constată supraponderalitate sau diferite grade de obezitate (măsurarea greutăţii corpului se face cu ajutorul cântarului şi se raportează la normele calculate şi oferite de specialiţtii din domeniu);
- Antrenarea unei bune circulaţii periferice, în special la nivelul membrelor inferioare sau picioarelor (aprecierea se face cu ajutorul centrimetului, care ne indică numărul centrimetrilor periferiei sau circumferinţei segmentului vizat);
- Ameliorarea calităţii ţesutului conjunctiv (a componentelor sale fundamentale, precum fibrele de elastină şi colagen, substanţa fundamentală etc.);
- Stăpânirea procesului celulitic, indiferent de localizare, de vechime şi de stadiul evolutiv (flască, compactă).

Modalităţile prin care noi putem acţiona spre a ne îndeplini obiectivele propuse sunt următoarele:
- Dietoterapia (regim hiperproteic şi hipocaloric, cu restrângerea numărului de calorii în concordanţă cu nivelul efortului fizic desfăşurat şi raportat la zilele săptămânii);
- Mineralovitaminoterapie, în special vitamiele C, A, E şi fier, calciu, o serie de microelemente, recomandate în special în lunile din an care au litera ”r” în componenţă;
- Consumul de 2,5-3 litri de apă plată pe zi;
- Evitarea consumului alimentelor conservate, condimentate, sărate;
- Masajul terapeutic şi/sau cosmetic (diferă tehnica maseurului ãi experienţa sa în domeniu), inclusiv masajul de drenaj venolimfatic;
- în cazul celulitei compacte, se recurge la utilizarea aparatului de ultrasunete în scop fibrolitic şi antiaderenţial (programele sunt prestabilite în memoria aparatului şi se aleg în funcţie de scopul urmărit);
- Drenajul venolimfatic sub vid (aparatul prezintă manşoane multicompartimentate care se umflă şi se dezumflă în mod succesiv, facilitând întoarcerea conţinutului venolimfatic de la nivelul membrelor inferioare spre micul bazin);
- Împachetările cu produse profesionale anticelulitice şi vasodilatatoare, care să permită activarea tonică, suplimentară, a circulaţiei locoregionale, pe segmentele sau zonele vizate;
- Electrostimularea, electrogimnastica sau gimnastica pasivă (are avantajul de a comanda, la nivelul muşchilor interesaţi, sute de contracţii într-un interval de timp scurt, în raport cu gimnastica efectuată la o sală de fitness, aerobic sau de gimnastică medicală);
- Activitatea sportivă la sală sau în apă (gimnastica acvatică), alături de gimnastica medicală, fitness-ul terapeutic sau cel medical, vor face minuni asupra siluetei dumneavoastră.

Terapia combinată este cea mai fiziologică, ea asigurând o scădere ponderală, o eliminare a celulitei şi o remodelare corporală sigură şi sănătoasă, stabilă şi pertinentă pentru organismul nostru. Deşi ne dorim ca preocupările noastre să nu devină obsesii, prin prelungirea interesului pe care-l arătăm faţă de ele, totuşi, durata tratamentului anticelulitic şi de scădere ponderală cere timp.
Terapia de menţinere a stării de sănătate şi cea de înfrumuseţare cer timp, nu neapărat sacrificii. Durata medie a unui astfel de tratament, efectuat şi în scop anticelulitic poate fi cuprinsă între 6 săptămâni şi 2 luni.

Sfaturi practice:

- Combinaţi terapiile după programele propuse de specialiştii din domeniu;
- Nu deveniţi excesiv de preocupate de programul urmat şi de aşteptarea rezultatelor (care nu vor întârzia să apară);
- Fiţi tenace şi răbdătoare, nu disperate;
- Schimbaţi-vă stilul de viaţă (renunţaţi la consumul excesiv de alcool, odihniţi-vă corespunzător, renunţaţi la fumat şi la băutul în exces al cafelelor) şi modul de a va alimenta sau pattern-ul (tiparul) nutriţional, nu doar pe perioada tratamentului anticelulitic urmat;
- Alegeţi-vă o activitate sportivă plăcută şi recreativă pe care o practicaţi de 2-3 ori pe săptămână, în mod sistematic, pe durate nedeterminate.
Printre terapiile prezentate, la loc de frunte regăsim terapia prin vacuum masaj şi presiune prin tehnica de rulaj şi palpare tisulară.

Aparatele recomandate de specialişti recurg la utilizarea unui dispozitiv care combină masajul prin sucţiunea asigurată de vacuum cu tehnica de rulaj şi palpare tisulară, ceea ce asigură o eficacitate terapeutică maximă în tratamentul sindromului fibromialgic, în cel al celulitei şi al excesului ponderal. Cupele standard care asigură sucţiunea sau vacuumul sunt recomandate spre a se realiza toate tipurile de tratamente. Mai sunt utile în cadrul tratamentelor locale de înfrumuseţare. Dimensiunea cupelor este aleasă raportat la regiunea tratată şi în funcţie de tratamentul urmărit. Rolele de tratament prin presiune şi palpare tisulară sunt cel mai intens utilizate în scop de înfrumuseţare şi în tratamentele de îngrijire corporală. Cele de dimensiuni reduse se recomandă pentru tratamentul braţelor şi gambelor. Cele mari sunt mult mai eficiente pe arii întinse, precum cele de la nivelul coapselor, feselor şi spatelui.

Indicaţiile privind programele de înfrumuseţare se referă la: celulita flască, cu edem sau celulita compactă, tratamentele de slăbit, drenajulul limfatic, senzaţia de picioare grele date de retenţia hidrică, drenajul limfatic facial, tratamentul reflex facial, al ridurilor, tratamentul bustului şi gâtului, tratamentul antistres.
Indicaţiile terapeutice se referă la patologia reumatismală, cât şi la cea posttraumatică şi la suferinţele sau leziunile sportive. Acestea sunt: durerile coloanei cervicale şi cele dorso-lombare, criza de lumbago, neuropatia cervico-brahială, suferinţa umărului, cea localizată la nivelul cotului, suferinţele pumnului, tratamentul afecţiunilor mâinii şi degetelor, afecţiunile membrului inferior, entorsele, hematoamele, cicatricile, inclusiv cele hipertrofice, fibroza, arsurile, probleme circulatorii venolimfatice, retenţia hidrică, status postoperator, contractura sau retractura musculară, tendinita, relaxarea, tratamentul suferinţelor şoldului, genunchiului şi piciorului.

Masajul cu vacuum, de îndepărtare a celulitei, creează la nivelul suprafeţei tegumentului un vid parţial şi asigură sucţiunea tegumentului între două role mobile care sunt localizate în interiorul capului de sucţiune. Spaţiul care apare între rolele dispozitivului de masaj cu vacuum de înlăturare a celulitei se adaptează pliurilor tegumentului. În timp ce capul de sucţiune al dispozitivului menit să realizeze masajul de înlăturare a celulitei prin vacuum se mişcă, pliul pielii este rulat şi masat, oferind senzaţia de sucţiune prin masajul cu role. Cele două margini de separare, localizate în faţă şi în spatele rolelor, cresc efectul de drenaj limfatic, în timp ce cele două role adiţionale situate la nivelul capetelor suprafeţei de lucru permit o deplasare uşoară a capului de sucţiune.

Sistemul de îndepărtare a celulitei pe calea masajului cu vacuum aduce seria de beneficii ale tehnicilor masajului manual:
- Ajută la menţinerea tonusului tegumentar;
- Stimulează circulaţia veno-limfatică de întoarcere;
- Asistă la remodelarea corporală;
- Ajută la eliminarea toxinelor din organism;
- Relaxează şi întinereşte.

Tehnologia îndepărtării celulitei pe calea masajului cu vacuum are următoarele avantaje:
- Pe calea acţiunii sale asupra ţesutului conjunctiv poate fi tratată cu succes celulita flască, pe calea revascularizării celulelor grase;
- Prin hiperemia semnificativă produsă, se rezolvă problemele circulatorii;
- Se rezolvă spasmele musculare, contracturile şi retracturile pe calea reflexelor dermatomiale declanşate.
« inapoi

Articol vizualizat de 6510 cititori


 
 



© Asociatia Info-Sanatate, 2006-2017
    Info-Sanatate este operator de date cu caracter personal nr. 26805